دانلود پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی

کاربران و دانشجویان گرامی فایلی که هم اکنون معرف حضور شماست فایل پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی می باشد. این فایل شامل ۳۷ اسلاید بسیار آموزنده است که در قالب فرمت ppt تهیه گردیده و هم اکنون آماده دانلود است که امیدواریم مفید واقع شود. در صورت تمایل و نیاز می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از فروشگاه سایت فایل خریداری و دانلود نمایید.

پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی

قسمتی از متن فایل:

خود مراقبتی یعنی مراقبت از خود. یعنی اینکه ما برای حفظ سلامت و شادابی خود،

کارهای روزمره کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم.

خود مراقبتی شامل فعالیت هایی است که یاد می گیریم انجام دهیم تا سالم بمانیم.

مانند انجام ورزش روزانه داشتن خواب و استراحت کافی و داشتن ارتباط خوب با خانواده و دوستان.

با خود مراقبتی می توانیم از جسم و روان خود محافظت کنیم و همچنین به خانواده دوستان و آشنایان یاد دهیم که چگونه از خودشان مراقبت کنند.

با خود مراقبتی می توانیم:

ترس و اضطراب خود را کاهش دهیم.
اعتماد به نفس خود را بالا ببریم.
با انگیزه تر باشیم.
سالم تر زندگی کنیم و از حوادث پیشگیری کنیم.
بهتر درس بخوانیم و آینده شغلی بهتری داشته باشید.
آینده بهتری را برای خود، خانواده، دوستان و کشورمان رقم بزنیم.

۱- خود مراقبتی جسمی:

خوردن منظم غذای سالم: صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های سالم، خوردن روزانه میوه و سبزی، لبنیات (ماست پنیر شیرو …)، گوشت یا حبوبات، ..

انجام فعالیت بدنی و ورزش روزانه: پیاده روی، دویدن، شنا،ورزش های رزمی و …

مراجعه منظم به پزشک برای معاینه چشم، دندان، …

مراجعه به پزشک و یا مراکز بهداشتی – درمانی در صورت داشتن علایم بیماری

استراحت کافی هنگام بیماری

داشتن خواب و استراحت کافی

پوشیدن لباس مناسب بر اساس فصول سال

رفتن به مکان های تفریحی مانند پارک و طبیعت همراه با خانواده…..

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:

لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.

دانلود پاورپوینت با عنوان خود مراقبتی